Cargando video...

Taller + Alojamiento "Exit Natura" Agosto en Laspaúles, Huesca

¿Porqué no aprovechar unos días de vacaciones para equilibrarte? Con los Talleres en plena naturaleza de Caballo de Viento podrás ponerte en forma, hacer nuevos amigos y disfrutar del Pirineo.



Descripción de nuestra rutina diaria:

Por las mañanas empezaremos con una sesión de Tai chi-Qi gong y continuaremos con una Ruta Terapéutica.

Por las tardes, de 16h a 19h, flexibilizaremos el cuerpo con la Microgimnasia. Y tras un descanso, con la puesta de sol, sesión de Meditación.

Datos alojamiento: Alojamiento en hostal Casa Francho, habitación doble. Pensión completa con posibilidad de dieta vegetariana.

Curriculums:

María:

Es fisioterapeuta y educadora corporal experimentada en el liderazgo de iniciativas deportivas y de salud. Profesora en la Escuela del Sistema ARC, reflexóloga y amante de la Medicina Tradicional China. Experta en métodos de entreno personal como Microgimnasia, Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Pilates, Tai Chi y Qi Gong. Maestra de Reiki.


Sergio:

Es un experimentado terapeuta emocional y educador corporal, reflexólogo, profesor de la Escuela del Sistema ARC, quiropráctico, masajista especializado en técnicas terapéuticas y masaje deportivo, Maestro de Reiki, practicante de meditación y Osteopatía Craneo Sacral Biodinámica.

Objetivos del Retiro:

Recuperar la energía vital, tu “caballo de viento” , en contacto con la naturaleza.
Disfrutar de la naturaleza, conectar con nuestro interior y aflojar las tensiones que llevamos acumuladas de todo el año…..o de toda la vida.

Reeducar la postura corporal para prevenir o tratar las patologías articulares, desde una simple contractura hasta la hernia discal.

Aprender hábitos saludables tanto físicos como mentales: desde respirar correctamente hasta gestionar el estrés.

Explicación de actividades:

Ruta ExitNatura: Te proponemos salir al encuentro de tu naturaleza por caminos limpios, de energías puras y armonizadoras. Una ruta inspiradora donde profundizar en tus proyectos y reflexiones personales.

Tai chi - Qi Gong: en chino Qi gong significa “dominio de la energía”, “disciplina de la energía”. Hoy le llaman “la gimnasia de la energía” ya que se trata de una gimnasia compuesta de movimientos realizados muy lentos combinados con la respiración, la concentración y la visualización.

El Qi gong es un sistema de desarrollo personal para mejorar la salud, basado en la (Medicina Tradicional China), cuidando, recargando y equilibrando nuestra energía física, mental, emocional y espiritual. Combina movimientos suaves del cuerpo con relajación y respiración. Mejora la flexibilidad, la conciencia corporal y la concentración.

El organismo se llena de energía y ésta fluye por el cuerpo aumentando nuestra vitalidad. Consigue una relajación en la que somos conscientes de nuestros movimientos, de nuestro interior y del contacto con el entorno. En China es muy practicado y apreciado por sus beneficios en el campo de la salud.

Originario del Imperio de Centro, tendrá por lo menos cinco mil años.

Microgimnasia: Este método terapéutico, basado en el estiramiento miofascial y de cadenas musculares, ha sido especialmente diseñado para devolver al organismo la Armonía original, para sentirse cómodo y saludable en el quehacer cotidiano, conseguir una mayor flexibilidad y elasticidad músculo-articular, suavizar la hiperlordosis lumbar y cervical y sus problemas asociados, disminuir la hipercifosis dorsal y mejorar las desviaciones articulares de las extremidades , entre otros.

Se puede practicar a cualquier edad y patología. Muy útil para aumentar el rendimiento en los deportistas de competición, mejorar el gesto deportivo y la postura.

Información

  • Nombre de la Academia
    Caballo de Viento
  • Dirección de la Academia
    Carretera Nacional 260, Laspaúles
  • Actividad Disponible
    • 08 Ago 2018
    • 12 Ago 2018
  • Duración
    32 Horas
  • Horario
    Llegada día 8h a las 11h y salida el 12 de agosto a las 17h.
  • Edad mínima
    18
  • Presentación
    Ropa Cómoda pero se recomienda algo de abrigo para las noches frescas del Pirineo. Aconsejamos Calzado para caminar cómodo y calzado de descanso.
  • Localidad
    Laspaúles
  • Provincia
    Huesca
  • País
    España

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información en nuestra Política de Cookies. Acepto